好像生完孩子以后就一直沒有再怎么運動過了，最近老公都開始嫌棄我身上肥嘟嘟的肉肉了。沒辦法啊，為了寶寶哺乳又不能過度的訓練，只能由著自己的身材大幅度變形�，F(xiàn)在寶寶也差不多該斷奶了，所以我也差不多需要開始鍛煉起來了。不然老公不嫌棄我我自己都要嫌棄我自己了。
一下子也不敢練習的太過分，怕自己直接回奶。那寶寶就沒奶喝了哦，聽朋友說練習瑜伽對于產(chǎn)后身材的修復還是有很大的作用的呢。之前在孕期的時候就聯(lián)系過一段時間的孕期瑜伽對于瑜伽我多多少少還是有一些了解的呢。
而且練習瑜伽的好處真的太多，就好比我在懷孕的時候因為情緒一直控制的不是好好一度差點變成產(chǎn)前抑郁的樣子。所以老公那個時候特地陪著我練習孕中瑜伽課程，后來通過瑜伽鍛煉不光緩解了心情狀態(tài)到后來都會覺得深呼吸就能讓自己變得很輕松。
所以現(xiàn)在想開始恢復身材我覺得也可以從瑜伽開始練起，就像小伙伴說的運動是需要堅持。對于女人來說減肥是一個巨大的工程，但是像我們這種產(chǎn)后修復還是需要一對一的私人瑜伽教練的。之前我知道活力多有瑜伽培訓課程，但是不知道有沒有私人一對一的瑜伽課程呢？
小伙伴一直有還有在那里健身，改天我要讓他幫我問問。畢竟在嘉興那么多健身會所里面還是覺得連鎖品牌比較靠譜的樣子。對于，我們這樣子的人群還真不能盲目的開始練習呢，還是需要找一個靠譜的私人教練啊。
