我的月子是在詩安國際月子中心坐的，這家月子中心在我們桐鄉(xiāng)算是數(shù)一數(shù)二的月子中心了，專業(yè)感很強(qiáng)，關(guān)鍵是還有營養(yǎng)師料理我的月子餐。月子里面不能逛街，不能久坐，不能運(yùn)動，還不能長時間玩手機(jī)看電腦，這么無聊的月子要是還沒有美味的月子餐討好自己的胃，那就失去了月子里面大半的樂趣了。
詩安國際的營養(yǎng)師是根據(jù)我每個階段的身體恢復(fù)狀況來制定的，他們幫我準(zhǔn)備的食物多樣化很強(qiáng)，除了有各種各樣的肉類食品，每餐還有適量的蛋奶類、豆類、谷薯類、新鮮蔬菜和水果等。味道當(dāng)然也是美美噠。
第一階段是指產(chǎn)后1-7 天，飲食目的是排凈惡露、愈合傷口、化淤消腫、催生乳汁。詩安國際的營養(yǎng)師給我安排的是一些清淡的葷食，每頓的花樣都是不一樣的，有肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，都是配上時鮮蔬菜一起炒的，口味清爽營養(yǎng)均衡。不僅僅這這些哦，每天還有蘋果、橙子、火龍果、柚子、獼猴桃、石榴等開胃水果輪流端上來。
產(chǎn)后第二階段是指產(chǎn)后8-16天，飲食目的是調(diào)理臟器、修復(fù)組織、促進(jìn)體能、增加乳汁量。我在這個階段當(dāng)時詩安國際給我準(zhǔn)備了很多補(bǔ)血理氣的食物，包括一些水果：蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素，是完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血劑。
產(chǎn)后第三階段是指產(chǎn)后16-24 天，飲食目的是增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)血補(bǔ)氣、滋補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)精補(bǔ)血; 在分娩半月后是催乳好時機(jī)，我的月子餐里面總有催乳的食材出現(xiàn)。
產(chǎn)后第四階段是指產(chǎn)后24-42天，飲食目的是理氣補(bǔ)血、健體修身、美容養(yǎng)顏。詩安國際的月子餐做的很精致，色香味俱全，出了月子回到家之后鄰居們都向我打聽我是在哪個月子中心坐的月子，把我的氣色養(yǎng)的這么好。
