都說坐月子都女人一生中最重要的一件事，生孩子就像打了一場仗，簡直就是超負荷運動，孩子哇哇墜落那一瞬間感覺人生都解脫了，只想好好大睡一場。醒來就只見床頭已經(jīng)有剛剛煲好的魚湯，老公說是婆婆特地趕回家去熬的呢。
住在醫(yī)院那幾天婆婆每天都給我熬雞湯、魚湯、豬腳湯之類的下奶餐，只是希望寶寶能喝到足夠的奶水。但是可能真的補的太厲害了，在剛剛住進嘉禧月子會所的時候開始出現(xiàn)漲奶的情況了。之前可能是還沒有開奶，奶水并不是很多，也不會感覺到很漲。
但是剛剛住進來那幾天可能是開奶了以后，每次寶寶喝完奶還是會覺得漲的厲害。不得不去請催乳師來幫我擠掉多余的奶水，第一次擠出來的奶水很濃，幾乎都呈現(xiàn)膏狀了。怪不得寶寶喝起來很累，而我又還是會特別漲。
幸好嘉禧的月子餐是可以根據(jù)每個人不同的特質(zhì)狀態(tài)定制的，催乳師把我的狀況告知月子配餐的營養(yǎng)師以后，營養(yǎng)師給我定制了一份月子餐菜單。因為我本身奶水就比較濃厚了所以現(xiàn)在要吃的相對清淡一些，營養(yǎng)師告訴我坐月子其實并不是越補越好的呢。
要合理健康科學的坐月子，一般的月子飲食調(diào)理可以分為4個階段。第一階段主要是排惡露，愈合傷口，像我順產(chǎn)的時候有撕裂的情況還縫了兩針，那么就要多補充元氣，恢復傷口，盡量多排惡露。
第二階段，就要以補氣養(yǎng)血為主了，需要多多分泌奶水了�，F(xiàn)在我家寶寶每次都吃的很飽，嘉禧的月子餐還有添加粗糧有南瓜、紫薯、紅薯等等…我每次都會把粗糧、蔬菜和湯全部解決掉。老公都說我怎么都不愛吃肉，可是我還是比較喜歡素食呀。
都說坐月子都女人一生中最重要的一件事，生孩子就像打了一場仗，簡直就是超負荷運動，孩子哇哇墜落那一瞬間感覺人生都解脫了，只想好好大睡一場。醒來就只見床頭已經(jīng)有剛剛煲好的魚湯，老公說是婆婆特地趕回家去熬的呢。
住在醫(yī)院那幾天婆婆每天都給我熬雞湯、魚湯、豬腳湯之類的下奶餐，只是希望寶寶能喝到足夠的奶水。但是可能真的補的太厲害了，在剛剛住進嘉禧月子會所的時候開始出現(xiàn)漲奶的情況了。之前可能是還沒有開奶，奶水并不是很多，也不會感覺到很漲。
但是剛剛住進來那幾天可能是開奶了以后，每次寶寶喝完奶還是會覺得漲的厲害。不得不去請催乳師來幫我擠掉多余的奶水，第一次擠出來的奶水很濃，幾乎都呈現(xiàn)膏狀了。怪不得寶寶喝起來很累，而我又還是會特別漲。
幸好嘉禧的月子餐是可以根據(jù)每個人不同的特質(zhì)狀態(tài)定制的，催乳師把我的狀況告知月子配餐的營養(yǎng)師以后，營養(yǎng)師給我定制了一份月子餐菜單。因為我本身奶水就比較濃厚了所以現(xiàn)在要吃的相對清淡一些，營養(yǎng)師告訴我坐月子其實并不是越補越好的呢。
要合理健康科學的坐月子，一般的月子飲食調(diào)理可以分為4個階段。第一階段主要是排惡露，愈合傷口，像我順產(chǎn)的時候有撕裂的情況還縫了兩針，那么就要多補充元氣，恢復傷口，盡量多排惡露。
第二階段，就要以補氣養(yǎng)血為主了，需要多多分泌奶水了�，F(xiàn)在我家寶寶每次都吃的很飽，嘉禧的月子餐還有添加粗糧有南瓜、紫薯、紅薯等等…我每次都會把粗糧、蔬菜和湯全部解決掉。老公都說我怎么都不愛吃肉，可是我還是比較喜歡素食呀。
