很多人都認(rèn)為冬季是服用膏方的最佳時節(jié)。其實(shí)，吃膏方并不僅僅拘泥于冬天。
海寧張春益堂的中醫(yī)專家任然對虛損及亞健康的中醫(yī)調(diào)整，四季養(yǎng)生膏方深有研究。他提出只要遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規(guī)律，依照人體在不同季節(jié)的變化特點(diǎn)，一年四季皆可服用膏方。
春季應(yīng)疏肝理氣
中醫(yī)認(rèn)為春天在五行里屬木，而人體的肝也屬木，故有“春氣通肝”之說。在這個季節(jié)，膏方應(yīng)以疏肝理氣為主。對于肝氣郁結(jié)所致的情緒波動大、易怒之人，要疏肝氣，可在膏方中加入玫瑰花；對于肝血不足所致的面色萎黃之人，可適當(dāng)用些當(dāng)歸、川芎；對于肝陽上亢所致的頭昏目眩、失眠多夢之人，宜用點(diǎn)菊花來清肝；對于肝血虛的人，則可以用一些補(bǔ)肝的中藥，如枸杞、何首烏等。此外，日常飲食中，要適當(dāng)多吃些洋蔥、芹菜、海帶、香菇等補(bǔ)肝食物。
夏季應(yīng)清熱養(yǎng)心
夏季氣候炎熱，故“火”為夏季主氣。此時人體新陳代謝最為旺盛，人體陽氣外發(fā)、伏陰在內(nèi)，因此易擾亂心神，常有體倦乏力、口燥咽干、心煩失眠、情緒急躁等不適。因此，夏季膏方應(yīng)以清熱養(yǎng)心、益氣養(yǎng)陰為主，多選用山藥、連翹、黃芪、黨參等中藥。同時，中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，除了養(yǎng)心還要養(yǎng)血，可在膏方中加入生脈散，心血足才能抵抗夏天對于心氣的耗損。此外，在日常飲食中不妨多吃一些苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、玉米須等有點(diǎn)苦味的甘涼食物，以清火生津。
秋季應(yīng)清肺潤燥
秋季陽氣斂收，陰氣漸長。秋季燥邪最易損傷人體肺臟。當(dāng)空氣中的濕度下降，燥邪傷肺就會出現(xiàn)口干舌燥、咳嗽痰黏、大便干結(jié)、皮膚皸裂等癥狀。秋季膏方應(yīng)以清肺潤燥、滋陰生津?yàn)橹�，多在膏方中加入沙參、麥冬、百合、川貝、杏仁等中藥。對于�?jīng)�？人�、嗓子癢的人，膏方中可加些陳皮、絲瓜絡(luò)。同時，日常飲食要“減辛增酸”，少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬，如蘋果、石榴、葡萄等，還可適當(dāng)食用芝麻、糯米、蜂蜜、蓮藕、乳制品等益胃生津的食物。
冬季應(yīng)填補(bǔ)腎精
中醫(yī)認(rèn)為，腎對應(yīng)于冬季。腎精充沛者精力旺盛、腳步輕快、食欲好、睡眠佳；而當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)健忘失眠、食欲不振、腰膝酸軟、乏力易疲、膚色晦暗無光澤時，則要警惕或是腎虛的信號，應(yīng)適時進(jìn)補(bǔ)。不同體質(zhì)者的腎虛，進(jìn)補(bǔ)的膏方也不同。氣虛體質(zhì)者神疲倦怠、動則氣喘，可選以人參、黃芪、白術(shù)等為主的膏方；血虛體質(zhì)者面色蒼白、頭暈健忘，可選以阿膠、當(dāng)歸、白芍等為主的膏方；陰虛體質(zhì)者形體消瘦、口干咽燥，可選以生地、麥冬、沙參、龜板、枸杞等為主的膏方；陽虛體質(zhì)者畏寒肢冷、尿頻遺尿，可選以鹿角膠、杜仲、核桃仁等為主的膏方。
