產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)要講究科學(xué)的方式方法，因?yàn)轫槷a(chǎn)和剖腹產(chǎn)有很大不同，所以自然分娩的產(chǎn)婦和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦兩者的產(chǎn)后恢復(fù)方法也是不同的。
嘉善優(yōu)愛蓓月子會(huì)所是一家融五星級(jí)服務(wù)與專業(yè)護(hù)理為一體的高端月子會(huì)所。優(yōu)愛蓓為產(chǎn)后媽媽提供營(yíng)養(yǎng)豐富的月子餐和專業(yè)的月子護(hù)理，能讓媽媽在產(chǎn)后更快更好地恢復(fù)。嘉善優(yōu)愛蓓的護(hù)理老師提醒順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在飲食、運(yùn)動(dòng)上都有所不同。
自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后即可進(jìn)食易消化的飲食，適量飲水，產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)應(yīng)解小便。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，6小時(shí)后可進(jìn)食免奶免糖半流食，可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等。產(chǎn)后第一周要大量飲水，及時(shí)排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營(yíng)養(yǎng)且容易消化�？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個(gè)階段千萬(wàn)不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。
自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6-8小時(shí)即可下床活動(dòng)。有側(cè)切的產(chǎn)婦，坐時(shí)盡量坐側(cè)切椅，避免壓迫傷口，休息時(shí)取平臥位或側(cè)臥位，避免惡露污染傷口。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，術(shù)后6小時(shí)采取去枕平臥位，6小時(shí)后可采取半臥位或側(cè)臥位，24小時(shí)拔尿管后需下床活動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于子宮的恢復(fù)，盡早恢復(fù)體形。
產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)回到病房的剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這時(shí)最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成20-30度角；麻藥勁兒過(guò)了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)腹部傷口疼痛，這時(shí)讓醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，可以嘗試走樓梯，一天之中上下一層樓足夠了。
