這個(gè)暑假，我報(bào)名參加了海寧青蓮瑜伽培訓(xùn)，最開始接觸瑜伽，是在選修課上，那時(shí)上了幾節(jié)瑜伽課，覺得老師教的太過隨意，不正規(guī)。但瑜伽的動(dòng)作很優(yōu)美，練完后讓身體很放松，這讓我有很大的興趣。比起每天呆呆地坐在課堂上，我更喜歡課余的生活，想讓生活過的更加充實(shí)。
在練習(xí)青蓮瑜伽館的日子里，每天我都過的很充實(shí)，學(xué)到了瑜伽的基本理論知識(shí)以及各式體位法。最讓我印象深刻的是練習(xí)瑜伽的好處：它可以保持和促進(jìn)系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能；加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能；按摩和強(qiáng)化人體各部分器官，使其機(jī)能平衡；促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝；瑜伽呼吸法，改善心靈機(jī)能，延長生命力；調(diào)整脊椎，增強(qiáng)柔韌性；減肥和保養(yǎng)皮膚；提升心理、精神能量，使情緒平和；排除體內(nèi)毒素；減緩和消除各種慢性疾病。了解了這么多，我更要努力學(xué)習(xí)了，將健康和快樂傳遞給每一個(gè)需要的人。
雖然我喜歡瑜伽，但是我的體能不是很好，練習(xí)的時(shí)候有很多動(dòng)作都做不到位，曾經(jīng)想要放棄，就因?yàn)榍嗌忚べゐ^的老師耐心教導(dǎo)和勸說，讓我堅(jiān)持了下來。
在這一個(gè)多月里，值得一提的是，我不僅學(xué)到了瑜伽的更多體位法，還交到了幾個(gè)好朋友，感謝青蓮瑜伽館這段時(shí)間的包容與關(guān)懷，感謝青蓮瑜伽導(dǎo)師的細(xì)心教導(dǎo)！
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