不知不覺(jué)一個(gè)多月時(shí)間過(guò)去了，我在海寧青蓮瑜伽館的學(xué)習(xí)也將告一段落。通過(guò)這段時(shí)間，在青蓮瑜伽館培訓(xùn)學(xué)習(xí)的日子，瑜伽老師的教誨，讓我受益匪淺，是瑜伽讓我們相遇、相知。
之前我對(duì)瑜伽并不是很了解，只是知道瑜伽修身養(yǎng)性，鍛煉氣質(zhì)，但是一直因?yàn)樽陨項(xiàng)l件不是很好，基礎(chǔ)不是很好，一直擔(dān)心自己做不到，但是走進(jìn)瑜伽后才知道瑜伽和做事一樣，只能循序漸進(jìn)，不能急于求成，每天進(jìn)步才是生活的真諦。在練習(xí)中雖然苦，累，但是真的像老師說(shuō)的一樣痛并快樂(lè)著。為了這個(gè)理想我想堅(jiān)持，堅(jiān)持下來(lái)了看見(jiàn)的將是一個(gè)全新的自己。
青蓮瑜伽館的老師通過(guò)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不光從瑜伽的理論體位及基本功等方面細(xì)致的講解，更從瑜伽的起源，生理系統(tǒng)和醫(yī)學(xué)知識(shí)來(lái)闡述練習(xí)瑜伽的好處和修身的重要性。讓我們能完全的了解瑜伽。在她的細(xì)心教導(dǎo)下，我的基本功和體位練習(xí)都有了很大的進(jìn)步。
瑜伽追求身、心、靈的和諧統(tǒng)一，練習(xí)時(shí)配合呼吸，讓身體在極限的邊緣伸展開(kāi)來(lái)，最后通過(guò)冥想放松，徹底放松身體和心靈，消除緊張，壓力。現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人們處理焦慮和亞健康的精神狀態(tài)下，通過(guò)學(xué)習(xí)瑜伽能夠靈活和柔韌身體，使心態(tài)更加平和，使自己更加集中精神，精力充沛，提高生活質(zhì)量，讓瑜伽成為我們生活的一部分。熱愛(ài)瑜伽，熱愛(ài)生活！
我將繼續(xù)追求這個(gè)理想，一如繼往的練習(xí)瑜伽，更要把對(duì)瑜伽的熱愛(ài)傳遞給每一個(gè)熱愛(ài)生活，珍惜生命的人們，讓越來(lái)越多的人練習(xí)瑜伽，熱愛(ài)瑜伽！
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