在健身房辛辛苦苦嗷嗷叫到底是為了什么，很多人都不明白，包括已經(jīng)健身好久了的大兄弟們也都不知道。今天我們就來說說一些健身一段時(shí)間之后的好處，到底在健身房健身是值得還是不值得。
在健身一段時(shí)間之后，鍛煉對于你來說毫無壓力經(jīng)過8～12周的鍛煉后，人體的耐力和身體素質(zhì)會明顯增強(qiáng)25%。一年之后，人體耐力會增倍。這時(shí)你會發(fā)現(xiàn)，以前上學(xué)時(shí)跑的累死的一千米跑，對于現(xiàn)在的你來說簡直就是小菜一碟。
心跳速度明顯放緩經(jīng)過長期有規(guī)律地鍛煉后，心臟輸送血液和氧氣的功能明顯增強(qiáng)。如果鍛煉前你的靜止?fàn)顟B(tài)下心跳次數(shù)是每分鐘80次，這時(shí)會降低到每分鐘70次或更低。心臟的負(fù)荷減輕了，身體自然就會更健康。這也是健身的一大魅力所在，健康的身體是所有人都夢寐以求的。
身體內(nèi)多余的脂肪會源源不斷地融化這時(shí)，人體細(xì)胞分解脂肪的能力已經(jīng)達(dá)到最大化，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂肪充分燃燒，成為一個(gè)1天24小時(shí)、1周7天、不斷燃燒脂肪的熔化爐。 知道為什么你瘦不下來嗎？因?yàn)槟銢]有來健身房健身，看到這里，你還在猶豫？那你沒救了。
海寧鴻翔健身會所場地和健身教練都很不錯(cuò)，室內(nèi)空氣凈化裝置挺給力的，跑步的時(shí)候雖然空氣比室外差一點(diǎn)，但是可以接受，完全沒有悶的感覺。挺推薦的。
