真的是難受死了，好不容易熬過這個孕早期的三個月。我之前經(jīng)期一直不是特別穩(wěn)定我也沒有特別在意這件事情，忽然有一天早上聞到老公廚房煎荷包蛋的油煙味感覺很反胃。忙跑到廁所去圖，但是吐半天都吐不出什么東西。
老公嚇壞了，帶著我去醫(yī)院看后來發(fā)現(xiàn)是懷孕了。雖然是一件喜事但是這小家伙可沒少折騰我啊，整整2個月沒什么胃口。幾乎都是吃什么吐什么，每次沒吃多少就吐得不要不要的。真的是害得我臉色好差，老公擔心的要死。
每天都很著急，又想給我和孩子補充很多營養(yǎng)。要知道我本身對于吃東西就是很挑剔的那種，現(xiàn)在看起來這整個孕期都沒有什么好胃口了。老公每天做飯都要上網(wǎng)查一些孕期飲食指南，希望每天都給我換換口味我能吃的多一些。
但是好像真的沒什么胃口，就算有想吃的東西差不多吃個三口就不能在吃了。再吃下去就要吐了，老公說最近優(yōu)愛蓓好像有孕期指導課可以去咨詢一下早孕反應這些問題可以如果解決呢。
老師說，應該多吃清淡而且易消化的食物，這樣可以有效減緩孕吐的發(fā)生，例如面包、餅干、稀粥、果汁和新鮮水果等等…尤其是在清晨起床的時候，惡心感會更加明顯，下床前可以先吃些蘇打餅干來減輕癥狀。不過最重要的還是保持心情愉悅，可以適當?shù)某砸恍┨欠稚晕⒏咭稽c的水果，既能獲得多巴胺讓自己的心情愉悅也可以讓自己補充到充足的營養(yǎng)維c。
