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  很多寶媽都知道，在生產(chǎn)完之后，除了坐月子照顧寶寶之外，還有一件很重要的事情就是做產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后修復(fù)，不僅能讓自己生產(chǎn)有利于恢復(fù)，還對我們身體的各個(gè)機(jī)能有很好的恢復(fù)，避免產(chǎn)后的一些后遺癥困擾我們的生活。寶媽在產(chǎn)后修復(fù)的時(shí)候，一定要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行選擇。但寶媽對產(chǎn)后修復(fù)服務(wù)項(xiàng)目根本就不了解，就很容易走不少彎路，今天小編就給大家普及一下產(chǎn)后需要做的兩大核心項(xiàng)目，你一定要記牢：...

MAY
2021

朋友圈里打卡健身的人越來越多了，你發(fā)現(xiàn)了嗎？看看自己，再看看別人。作為媽媽，生孩子，是幸福感爆棚的事兒。但是作為女人，看著鏡子中，一下子老10歲的臉，還有走形的身材（大肚子、大象腿……），是不是有點(diǎn)絕望，但又有點(diǎn)不甘心�！皯{什么人家產(chǎn)前產(chǎn)后依舊，我卻長了一身幸福的肥肉�！斑@樣的心聲，有多少人有過。想瘦，先別忙著“邁開腿“了，先要了解自己的身體。治病尚且需要“對癥下藥”，更何況是十月懷胎帶來的身體大...

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朋友圈里打卡健身的人越來越多了，你發(fā)現(xiàn)了嗎？看看自己，再看看別人。作為媽媽，生孩子，是幸福感爆棚的事兒。但是作為女人，看著鏡子中，一下子老10歲的臉，還有走形的身材（大肚子、大象腿……），是不是有點(diǎn)絕望，但又有點(diǎn)不甘心�！皯{什么人家產(chǎn)前產(chǎn)后依舊，我卻長了一身幸福的肥肉。“這樣的心聲，有多少人有過。想瘦，先別忙著“邁開腿“了，先要了解自己的身體。治病尚且需要“對癥下藥”，更何況是十月懷胎帶來的身體大...

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2021

嘗試在日常生活中感覺盆底肌。比如，咳嗽，大聲說話，大笑，提重物時(shí)憋氣，吹蠟燭時(shí)，盆底肌都是處于受壓狀態(tài)。哪些產(chǎn)婦需要盆底肌鍛煉？懷孕28周后的產(chǎn)婦，無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)均可進(jìn)行盆底肌功能訓(xùn)練。此外發(fā)生流產(chǎn)等意外妊娠的產(chǎn)婦也可進(jìn)行。存在以下情況者則必須要進(jìn)行康復(fù)治療：(1)控尿問題：咳嗽打噴嚏時(shí)不自主的漏尿、控尿無力、尿急、尿潴留；(2)盆腔臟器下降脫離正常位置；(3)陰道前后壁膨出；(4)陰道松弛...

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如何才是最有利于產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)呢？哪些禁忌是產(chǎn)后媽媽萬萬不可犯的呢？產(chǎn)后恢復(fù)的禁忌，一定要看喔！一.生活禁忌：禁產(chǎn)后無節(jié)制性生活。產(chǎn)后是媽媽恢復(fù)身體的重要階段，重要部位也有失調(diào)感。小美建議大家在產(chǎn)后8周再開始過性生活，前提是媽媽身體恢復(fù)正常。同時(shí)，為身體著想，切忌激烈的動(dòng)作和頻繁的性生活。二.護(hù)理禁忌：1、產(chǎn)后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾。分娩后，新媽媽的產(chǎn)道會(huì)流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，即惡露。除此之...

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每個(gè)媽媽從懷胎十月到孩子長大成人之間經(jīng)歷的千辛萬苦，不應(yīng)該是任何一個(gè)人能夠隨便調(diào)侃的理由。不要忘記了作為媽媽，女明星也是普通人，在產(chǎn)后也要拖著還未復(fù)原的身體，經(jīng)歷晚上起來N次，換尿布、喂奶、哄睡、沒有辦法睡一個(gè)整覺......顧不上形象，沒有時(shí)間打理自己，這才是女性生完孩子的真實(shí)狀態(tài)。流量小花趙麗穎在生完孩子后，外界對她的關(guān)注就從沒少過，胖了、沒有少女感了……種種猜測一直伴隨著她。一直作為拼命三娘...

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從懷孕到分娩，準(zhǔn)媽媽不知要做多少次各種各樣的檢查。很多新手媽媽，面對各種檢查都不知所措，同樣的項(xiàng)目重復(fù)做好幾次，既費(fèi)時(shí)又費(fèi)錢，那孕媽媽檢查該如何安排呢？下面這份超全孕期檢查表，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽記得收藏哦~第1次檢查（0-5周）檢查項(xiàng)目：抽血檢查備注說明：確定是否懷孕，可以通過早孕試紙，或驗(yàn)孕棒確定月經(jīng)推遲的原因是不是懷孕，一般在停經(jīng)（從上次月經(jīng)第一天開始算起）后35天左右檢查。第2次檢查（6-8周）檢...

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從懷孕到分娩，女性身體都在不斷發(fā)生變化，尤其是子宮以及私處！很多順產(chǎn)媽媽都會(huì)遭受側(cè)切之苦，分娩后會(huì)陰處很容易感染，也容易變得松弛......生娃的苦，只有當(dāng)媽的才能感受到~說到私密護(hù)理，很多媽媽也許會(huì)害羞！別害羞，接下來小編就帶大家了解下私密護(hù)理！產(chǎn)后修復(fù)4注意剛剛生完寶寶的媽媽，私處總是會(huì)有些不適。特別是順產(chǎn)的媽媽，由于分娩時(shí)對私處造成的傷口，一定要做好私處護(hù)理工作，否則容易感染發(fā)炎。下面，小編...

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　蕓蕓眾生，任誰也逃不過時(shí)間的折磨，歲月的流逝讓女人沒有了姣好的身材和面容，妊娠紋也讓女性的顏值嚴(yán)重下滑，產(chǎn)后如何去除妊娠紋呢?一定不要錯(cuò)過這個(gè)黃金時(shí)期，小編今天就教給大家?guī)讉�(gè)好用的去除妊娠紋的方法�！　÷�跑或者是瑜伽　　運(yùn)動(dòng)去妊娠紋是去除妊娠紋的方法中常用的，產(chǎn)后妊娠紋怎么去除?因?yàn)槁�跑和瑜伽都是比較容易做的運(yùn)動(dòng)，所以大部分寶媽都會(huì)采用這兩種方式。最重要的是這兩種方式不會(huì)影響寶媽的日常工作和生活...

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或許你都沒意識(shí)到，現(xiàn)在很多90后已經(jīng)當(dāng)媽了。以前朋友圈里都是曬美照的她們，慢慢潛水不再露臉，時(shí)隔一年，新的嬰兒面孔開始出現(xiàn)。那些洋氣的別名“Krystal、Susan、Angela”轉(zhuǎn)眼都變成了“豆豆媽、壯壯媽、笑笑媽”。除了稱號(hào)的升級(jí)，她們身體狀態(tài)的變化才是最令人驚訝的。就拿我身邊的當(dāng)媽媽的朋友來說，上大學(xué)的時(shí)候就算下樓買包紙巾都要化妝的精致girl，現(xiàn)在就是參加同學(xué)聚會(huì)都頂著碩大的黑眼圈。一直...

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